بررسی پودر کراتین بلید اسپرت
پودر کراتین بلید اسپرت یکی از کارآمدترین و موثرترین مکملها است. مصرف کراتین سبب افزایش ذخایر فسفو کراتین در عضلات شده که در فعالیتهای قدرتی و پر شدت تخلیه میشود. همچنین بیش از ۹۵ درصد کراتین بدن در عضلات اسکلتی ذخیره میشوند که در تمامی دورههای افزایش وزن، افزایش حجم و توده خالص عضلانی و چربی سوزی قابل استفاده است.
کراتین چیست ؟
کراتین یکی از منابع ذخیره انرژی به خصوص در فعالیتها و ورزشهای سرعتی و انفجاری است. در صورتی که از مکملهای این ماده استفاده میکنید افزایش قابل توجه سرعتی و توده بدون چربی بدن را شاهد خواهید بود. مهمترین اثر شناخته شده از مصرف کراتین، کمک به افزایش وزن شما است. البته این عمل به صورت مستقیم اتفاق نیوفتاده و لازم است با یک گینر مصرف شود.
