پودر گینر + گلوتامین اس ان ان

نقد و بررسی پودر گینر اس ان ان

پودر گینر اس ان ان محصولی مناسب برای افزایش وزن و تا حدی عضله سازی است. گینرها معمولا در وهله اول وزن افراد را در حد قابل توجهی بالا می‌برند و البته تا حدی هم باعث بیشتر شدن حجم ماهیچه‌های بدن می‌شوند؛ دلیل این موضوع آن است که گینرها بیشتر کربوهیدرات دارند تا پروتئین؛ به همین دلیل بیشتر حجم کلی بدن را بالا می‌برند. اگر به تازگی ورزش بدنسازی را آغاز کرده‌اید و بنابر تشخیص مربی به وزن و انرژی بیشتر نیاز دارید، این مکمل مخصوص شما است. گینرها برای افرادی است که نسبت وزن‌شان به قدشان کمتر است؛ همچنین برخی افراد هم وجود دارند که به دلیل سوخت و ساز بالایی که دارند، با تغذیه عادی سخت وزن می‌گیرند؛ اصطلاحا به این تیپ بدنی اکتومورف می‌گویند.

بهترین گینر چه ویژگی هایی دارد ؟

گینرها عموما کربوهیدرات زیادی دارند و مقداری هم پروتئین در آن‌ها وجود دارد؛ عموم گینرهای موجود در بازار دارای نسبت ۳ به ۱ هستند و اگر در زمان مصرف تمرینات منظم و پرفشاری نداشته باشید، به صورت مفرط چاق می‌شوید. البته اگر تمرینات را به صورت منظم انجام دهید، بدن‌تان حجم متعادلی به خود می‌گیرد. گینری مناسب‌تر است که نسبت کربوهیدرات آن به پروتئین حدود ۲ به ۱ باشد. خوشبختانه در گینر اس ان ان همین نسبت وجود دارد و همچنین دارای پتاسیم، آهن، سدیوم، کلسیم، فیبر و ال گلوتامین است. ال گلوتامین به شما کمک می‌کند تا بعد از تمرین عضلاتتان درد کمتری داشته باشند و روند ریکاوری تسریع یابد. با رعایت نحوه مصرف گینر شما می‌توانید بیشترین اثرگذاری را شاهد باشید.