بررسی پودر کراتین بتاآلانین ویثر
پودر کراتین بتاآلانین ویثر محصولی متشکل از کراتین مونوهیدرات و بتا آلانین است که از تشکیل اسید لاکتیک در عضله جلوگیری می‌نماید. همچنین احیا کننده ذخایر گلیکوژنی بدن است که باعث افزایش حجم عضلات می‌شود. وجود بتاآلانین در این محصول، بدن را طی تمرینات شدید و طولانی حمایت می‌کند و همچنین از اسیدی شدن عضلات کاسته و به افزایش قدرت و کارایی در طی تمرین کمک می‌کند و باعث سرعت بخشیدن به ریکاوری بعد از تمرین می‌شود.
فواید کراتین در بدنسازی
کراتین ماده ای است که بسیاری از ورزشکاران برای عضله سازی و فرم دهی به بدنشان از آن استفاده می‌کنند. مصرف کراتین به عنوان یک مکمل در بین بدنسازان و قهرمانان برای افزایش وزن ماهیچه‌ها، افزایش قدرت و بهتر انجام دادن تمرین‌ها بسیار مهم است. مصرف کراتین باعث افزایش بهره وری شما هنگام تمرینات شدید شده و در طولانی مدت نیز به استقامت بدنتان کمک می‌کند. کراتین با رشد بیشتر عضلات و ترمیم آنها، سیگنال‌های سلولی را افزایش می‌دهد.
فواید آلانین در بدنسازی
بتا آلانین یک آمینواسید غیر ضروری است که بر خلاف سایر آمینواسیدها، بدن از این آمینواسید برای ساخت پروتئین استفاده نمی‌کنند. در واقع می‌توان گفت یک آمینو اسید غیر ضروری است که بدن شما از آن استفاده می‌کند تا کارنوزین تولید کند که این ماده سبب بهبود عملکرد عضلات می‌شود. همچنین این اسید آمینه باعث کاهش خستگی که در حین ورزش به شما تحمیل شده، می‌شود. آلانین دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. می‌توان گفت بتا آلانین از بهترین مکمل های دوره حجم است.
